พฤติกรรมเสี่ยงที่หนุ่มสาวออฟฟิศ การมีสุขภาพร่างกายที่ดีไม่ว่าจะเป็นทั้งภายในและภายนอก ถือเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนนั้นต้องการกันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ สาว ๆ ชาวออฟฟิศที่ทำงานจนไม่มีแม้กระทั่งเวลาไปออกกังกาย หรือดูแลสุขภาพร่างกาย เพราะการมีสุขภาพร่างกายที่ดีจะเป็นตัวช่วยในการใช้ชีวิตให้กับเราได้
แต่ทว่า สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศหลาย ๆ คนอยากมีสุขภาพร่างกายที่ดี แต่ยังมีพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหารที่ผิดวิธี หรือมักที่จะเลือกทานอาหารที่ไม่ค่อยจะมีประโยชน์สักเท่าไหร่ โดยเฉพาะขนมขบเคี้ยวที่หลาย ๆ คนชอบทานในเวลาว่าง ๆ จากการทำงาน จนส่งผลให้สุขภาพร่างกายได้รับผลกระทบโดยไม่รู้ตัว และยิ่งถ้าเราทำแบบนี้เป็นประจำ
อาหารที่ไม่มีประโยชน์ก็จะยิ่งสะสมในร่างกาย และยิ่งถ้าเราปล่อยให้สะสมในร่างกายมากเกินไป ก็คงไม่ดีต่อร่างกายของเราแน่ ๆ ดังนั้น วันนี้เราจะมาบอกถึงพฤติกรรมที่เราควรหลีกเลี่ยง หากไม่อยากสุขภาพพัง จะมีพฤติกรรมเสี่ยงไหนกันบ้างไปดูกันเลย
1.การเสพติดเครื่องดื่มมากเกินไป
รู้หรือไม่ว่า เครื่องดื่มที่มีแคลอรีสูงนั้นเป็นเครื่องดื่มที่หนุ่ม ๆ สาว ๆ ชาวออฟฟิศนั้นชอบทานกันเป็นอย่างมาก ในขณะเดียวกันที่เครื่องดื่มเหล่านี้ นับเป็นเครื่องที่อาจทำลายสุขภาพร่างกายของเราโดยที่เราไม่รู้ตัวได้ โดยเฉพาะ ชา กาแฟ โกโก้ ชาม หรือแม้แต่เครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีรสชาติหวาน ๆ มัน ๆ ก็ตาม ยิ่งถ้าเป็นน้ำอัดลมยิ่งเป็นตัวการสำคัญในการทำลายสุขภาพ ดังนั้น การที่เราเลือกดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำ จะยิ่งทำให้สุขภาพร่างกายถูกทำลายและเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้ง่าย
2.การเลือกทานขนมจุกจิก
สมัยนี้โต๊ะทำงานของใครหลาย ๆ คนคงไม่ได้เต็มไปด้วยเอกสาร แต่คงเต็มไปด้วยขนมขบเคี้ยว หรือของว่างอย่างแน่นอน เพราะการที่เราได้ทานอะไรหวาน ๆ ในเวลาทำงานก็อาจทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดีขึ้น หรือมีแรงทำงานขึ้นได้ แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากขนมที่เราทานแบบจุกจิกนี้จะไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว หากเราทานเข้ามาก ๆ โดยเฉพาะขนมที่มีแป้ง และน้ำตาลเยอะ ๆ จะยิ่งทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคได้ง่าย โดยเฉพาะโรคอ้วน หรือโรคความดันโลหิต ดังนั้น หากไม่อยากสุขภาพพังก็ควรหลีกลเยงอย่างเด็ดขาดจะดีกว่า
3.การกลั้นปัสสาวะ
แน่นอนว่าการที่เรากลั้นปัสสาวะบ่อย ๆ จะไม่เป็นผลดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน เพราะเนื่องจากว่าอาจจะทำให้ร่างกายยิ่งมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรค อีกทั้งยังส่งผลให้เรารู้สึกทรมานอีกต่างหาก ดังนั้น อย่าเอาการเอางานมาอ้างว่า ทำงานจนไม่มีเวลาไปเข้าห้องน้ำ เพราะอาจส่งผลไมดีตามมาได้
ได้รับการสนับสนุนเนื้อหาโดย เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด